Zwift en B&T Bikestore

Zwift en B&T Bikestore

Waar moet je op letten tijdens de Zwift ritten... Op een gegeven moment weet je niet meer waar je moet kijken, ben je aan het afzien en ben je de draad kwijt... In het scherm staan heel veel verschillende data... Let al je blieft op jezelf... Collega Zwift renners rijden af en toe op slechte trainers... Hebben alleen een powermeter of hebben hun gewicht verkeerd aangegeven in hun startscherm... Hierdoor vertekent het beeld van snelheid/ vermogen enorm.

Staar je hier dus niet blind op! Het kan best zijn dat een een of andere Chinees zijn gewicht 20 kg naar beneden heeft gebracht en op een Tacx rijdt van 25 jaar oud... Deze chinees is dus niet bij-te-houden op Zwift, in de werkelijkheid rijdt ie geen deuk in een pakje Chinese boter... Kortom rij ook op Zwift voor jezelf... Een keer in het wiel bij een Zwift, geen enkel probleem.

Zwift trainen 

Deze training heeft alleen zin al je precies weet wat je FTP is... Gokken van je FTP heeft geen zin, meten is weten... Kortom je moet aan de slag... Je rijdt op de Tacx waarop je gaat trainen een FTP training... Heel eenvoudig:20 minuten volle bak... Hier komt een gemiddeld vermogen uit... Dit is je FTP, deze waarde is voor iedereen anders. Dit getal kan je niet vergelijken met andere renners, wel als je deze deelt door je gewicht dan heb je een FTP gem. KG vermogen getal (de exacte naam weet ik niet)... Met je FTP kan je je trainingsblokken bepalen... Na een periode van training doe je nog een FTP test van 20 minuten... Is je FTP toegenomen? Dan ben je lekker bezig. Voorwaarde zijn wel:  super goed uitgerust zijn, FTP test op dezelfde trainer....

Wat die ik op het scherm:

Donker grijs: Waar zit ik op het parcours, moet ik nog ver?

Licht blauw: Met wie heb ik te maken? Is het een prof...?

Paars: Waar zit ik op het parcours, moet ik straks klimmen?

Wit: Hoelang ben ik onderweg? 

Zwift en Tacx een goede optie!

Hoe kom je de winter door? Dat is eind oktober altijd de vraag... Het wordt eerder donker en er is minder ruimte om buiten te sporten, het weekend is vaak alleen nog een optie... Hoe kom je nu conditioneel de winter door...? Dat is een beetje de vraag... Wij (Sonja & Hans) beginnen na een rust periode in november wel weer met sporten. We hebben de afgelopen jaren met onze home trainer gesport, nu gebruiken we een Tacx Smart trainer in combinatie met Zwift. Echt een topper: leuk, je wordt er sterker van en je hoeft in maart niet helemaal opnieuw te beginnen. Wij zijn van mening dat trainen op je eigen fiets (racefiets) met weerstand beter werkt dan een 50 minuten in de sportschool tijdens een spinning klasje. Ga als je sterker wil worden thuis trainen en ga voor sociale contacten naar een spinning klasje (een beetje mijn eigen mening)....

Gebruik een goede powermeter/ smart trainer/ hometrainer... Eentje die voldoende weerstand kan opbouwen en de juiste wattage kan aangeven (realistisch). Is dit niet het geval dan kom je in maart bedrogen uit en heb je alsnog een achterstand... Je ziet ook direct wie met een goede Smart trainer traint en wie een vlut trainer gebruikt (chinesen en Arabieren die de 'stenen eruit rijden', alleen waar zijn deze lui in het echt... Geen chinees of arabier te bekennen in het profpeloton... Op Zwift zijn ze er wel ;-), 'ze' komen met 10.1 W/kg voorbij zoeven...)

Tacx Neo (perfect om mee te sport)

Dit is de parel onder de Smart Trainers, vrij van geluid, geeft goede waardes aan, geeft veel weerstand (tot 25%) en geeft realistisch weerstand (is snel).... Ook geeft deze gevoel dat ie meetrap als je b.v. -1% strapt... Er geeft aan de achterzijde ook een beetje ruimte, kortom de tacx Neo gaat een klein beetje heen-en-weer.... Omdat de ketting direct op de trainer ligt, slipt ie niet door, kortom als je een beetje poen te bestede hebt, en je begrijpt wat kwaliteit is dan is dit jou Tacx!

Tacx Flux (perfect voor je trainigs blokken)

Deze Tacx Flux gebruik is zelf, ik heb iets minder geld te besteden dan Sonja (ik werk ook minder hard).... Perfecte trainer om blokken mee te doen, slipt niet door omdat de ketting direct op de trainer ligt! Geeft heel realistisch aan wat je wattages zijn! Is snel en geeft direct weerstand tot aan 10%... Je moet meetrappen, ook als je naar beneden gaat (-2%)... Is heel erg stil, geeft geen geluid en staat stabiel, ook als je een sprint trapt... Kortom een kracht-smart-trainer voor een goede prijs!

Zwift

Perfect als je hard wil trainen en goed de winter door wil... Je kan 'gewoon' een stuk trappen door Wattopia... Een groeprit doen of de appic KOM beklimmen... Super realistisch en het mooie is dat alle data opgeslage wordt, je kan dus vergelijken met hoe je er vorig jaar voor stond... Ook zie je in je scherm van laptop of tablet wat je waardes zijn.... In de afbeelding geven we de verschillende waardes aan met kleuren....

Zwift_hoe_werkt_het

Hieronder de verschillende belangrijke data om tot een goed resultaat te komen: Kleuren wit, rood, groen, paars en zwart. Door deze data te gebruiken kan je goede trainingsblokken opstellen...

Wit: Dit zijn je hoogtemeters, kortom je kan gewoon hoogtemeters maken in Nederland, hoe mooi is dat... Ze voelen ook echt als klimmen...

Rood: Dit is je cadans... 50 RPM is harken (het poppetje gaat ook staan) 100 RPM is een hoge cadans en haal je alleen op het vlakke

Groen: Dit is een belangrijk getal, het wattage/ vermogen wat je levert op de pedalen/ achter as/ Cassette... Kan je dit vermogen opkrikken dan wordt je beter, zeker als je dit lang vol kan houden...

Paars: Dit is het stijgingspercentage (Neo tot 25%, Flux tot 10%). Geeft het wel aan, dan moet je tacx het wel kunnen realiseren

Zwart: Watt per Kilo, dit getal is het wattage gedeeld door je aantal KG's.... Dit getal kan je ook vergelijken met Collega renners (ook met de Chinese en Arabieren ;-))

Conclusie

Kortom kom langs naar de winkel of bel met 0541 55 11 55... Ook kan je deze trainers bestellen via de online shop www.bikeandtravel.nl

Evoc Travel Bike Bag bij B&T Bikestore

Evoc Travel Bike bags, nu leverbaar...

Als je op reis gaat dan is een EVOC travel Bike Bag geen overbodige luxe... Met deze travel bike bag van EVOC bescherm je je frame en wiel set. Door het weghangen van de componenten (stuurbocht shifters en zadelpen) bescherm je deze spullen ook goed tijdens het vervoer! Wat moet je demonteren voordat je weg gaat: 1. Je neemt je zadelpen uit 2. Je schoeft je stuurbocht af en hangt deze aan frame pad 3. Je haalt je wielen uit het frame 4. Het afnemen van je derailleur is een goede optie 5. Afnemen van de pedalen... Kortom met het afnemen van deze 5 punten ben je al klaar. We kiezen ervoor de derailleur eraf te nemen omdat deze een klein beetje uitsteekt! Het zou vervelend zijn als deze afbreekt op weg naar je bestemming. Wij laten op de terugweg de hanger wel zitten!

Je schuift de bike in de hoes, de wielen aan de buitenzijde van de tas monteren in de hoezen die ervoor zijn! Dan beschermen de wielen je frame.... Vergeet niet alle onderdelen weer in de tas te stoppen, het is echt balen als je op je bestemming komt en er liggen nog componenten thuis liggen... Ook het gereedschap waarmee je componenten monteert en demonteert moet mee in de tas, er is voldoende ruimte om zaken goed te organiseren... Van tevoren insmeren van schoef draad is een pre.... Laat gereedschap niet los in de tas zitten... Hierdoor kan het je frame beschermen! Je kan ruimte opvullen met je helm of je schoenen, doe deze wel in een hoes, anders gaat je helm of schoenen kapot...

Dan richting het vliegveld ;-)... Zorg ervoor dat je EVOC Travel Bikebag is aangemeld! Anders kan de maatschappij je bike weigeren... En niet meenemen, dan hoef je zelf ook niet meer te gaan... Wat gebeurt er als je je bike aanmeld, heel simpel, hij (je EVOC Travel Bike Bag) gaat er als laatste in, en komt er als eerste weer uit bij het speciaal bagage gedeelte, heel simpel....

Veel plezier met je Evoc Travel Bike Bag en heel veel plezier op fietsvakantie....

|

Voor nog meer info kom naar de winkel (we hebben de PRO en normale Evoc bike bag beschikbaar) Je kan ook online bestellen of een even bellen met 0541 55 11 55 om een bestelling door-te-geven.

GOW Oldenzaal 2017

GOW Het Hulsbeek 2017

In verband met het werk is het altijd even lastig... Een GOW rijden op zaterdag middag als de winkel gewoon open is, en je weet dat Sonja druk is... Maar ik had vrij gevraagd, en gekregen van mijn bazin Sonja Pastoor... Om 13:00 uur afreizen naar Oldenzaal en om 13:30 uur aan de start met nog 95 andere amateurs, Elite en Belofte renners om te starten aan een veldrit parcours van 2,3 km rond de plas... Veel boomwortels, single track en (technische) afdalingen maakte het moeilijk om met crosser te manoeuvreren, MTB'ers waren en zijn hier in het voordeel.... Renners op Mountainbikes konden overal rijden, ook over de stronken zonder gas terug te nemen... Dat maakt het dat er in de top 15, 8 MTBers genoteerd staan....

Na wat vallen en opstaan, was het aanklampen en op de been blijven... Helaas is de einduitslag voor mij niet om over naar huis te schrijven... Wel de omzet bij B&T Bikestore, erg druk was het en er ging ook een zucht van verlichting door de zaak in Losser toen ik 70 minuten later weer terug was in Losser... Hop omkleden en klanten helpen, zo gaat dat als je 6 dagen in de week aan het werk bent en en af en toe nog een crossje wil meepakken :-)

Wil je nog meer info over Merckx fietsen of het bedrijf B&T Bikestore? Kom dan langs in Losser of bel met 054155 11 55... Bart Schipper (zijn Pa dan) en Patrick Reijnders, bedankt voor de foto's

Bianchi Oltre XR.4 Celeste

Bianchi Oltre XR.4

We hebben hem in huis, de Oltre XR.4 van Bianchi... Een supersnelle bike van Bianchi. Bekend uit het Pro tour circuit, ondergebracht bij Lotto Jumbo ploeg. Dit parade paardje is alleen beschikbaar met cantiler, nog niet met  Disc, we zijn nog niet op de hoogte wanneer deze wel op de markt komt. Door onderstaande specificaties ben je zeker dat je waar voor je geld krijgt (vanaf € 5999,00)...:

- Full carbon

- Aerobike (de bike is slanker dan op de foto)

- Erg licht van gewicht (maat 55, alu velgen en Dura Ace groep) 7,1 kg

- Voldoende stijf, zeker voor een aerobike

- Verschillende groepen beschikbaar

- Evt. kleurschema op maat

- Door Countervail voldoende comfort in het frame

Kortom een mooie (mening) en strak sturende bike. Wil je een proefrit maken? Dat kan.... bel met 0541 55 11 55 en vraag naar Hans.... www.bikeandtravel.nlwww.bikeandtravel.nl